Desenvolver a Inteligência Emocional

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Competências, Emoções Deixe um comentário

  Por mais que nos dias de hoje a temática das EMOÇÕES esteja em voga, e seja um tema muito presente nas nossas vidas, penso que existe ainda o mito de que pessoas muito emocionais são frágeis e inseguras. Esta fragilidade é muitas vezes associada a tristeza, ausência de vontade, falta de vontade própria e controle, insegurança, submissão ou subserviência. Creio contudo

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Entender o Medo

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

  Será que o medo tem uma função nas nossas vidas? Haverá algum sentido nele? Terá alguma utilidade para nós? Sinto habitualmente que a vida humana é perfeita e não acredito que possa haver em nós, humanos, funções sem qualquer utilidade. Tudo tem o seu propósito, temos apenas que nos dedicar a perceber qual! Todas as emoções que sentimos e

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As mulheres da minha vida

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoalem Emoções, Gratidão, Mulher, Pensamento Deixe um comentário

  Na maioria dos dias sinto-me uma felizarda, hoje em particular sinto-me mais do que em qualquer outro. Gosto muito de ser mulher, sinto-me bem na minha pele e nos diversos papeis que desempenho. Neste dia, em que se celebra o Feminino, não posso deixar de agradecer às fantásticas Mulheres que tenho na minha vida. Para além das mulheres da

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O meu género

porAna Raquel Velosoem Emoções e Relações, Históriasem Emoções, Mulher Deixe um comentário

  Numa Pós-graduação que frequentei há uns anos logo nas primeiras aulas, estava eu sentada ao lado de um colega bem mais velho na altura, algo aconteceu que recordo até hoje. O meu colega era um senhor maduro e muito divertido, creio que perto dos 50, e que ao longo daquele ano me deu grandes lições de vida. O seu

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Comunicação Autêntica

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaqueem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  Digo recorrentemente que as palavras são a forma mais sincera e bonita de um ser humano chegar até outro. Mas o que acontece quando estas palavras não são autênticas e carregam uma versão de nós próprios que não é a melhor? Que mensagem transmitimos quando assim é? Toda a comunicação que não tem por base a autenticidade torna-se um

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Espaço para Amar

porAna Raquel Velosoem Emoções e Relações, Histórias, Poesiaem Amor-próprio, Emoções, Mulher Deixe um comentário

  Os meus pais não me deram irmãs mas felizmente a vida brindou-me com algumas. Ontem falando com uma amiga, minha irmã de coração, apercebi-me mais uma vez dos ciclos da vida e do seu propósito. Às vezes estamos bem, outras vezes nem por isso… Se a vida fosse sempre plana, sem altos e baixos, não haveria qualquer hipótese de

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Anestesia Emocional

porAna Raquel Velosoem Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

  “Deus ter-nos-ia posto água nas veias, em vez de sangue, se nos quisesse sempre imperturbáveis.” Júlio Verne   Viver exige sentimento, ação, emoção… e, como é óbvio, tudo isto pode pressupor dores emocionais, mais ou menos intensas. Esta é uma situação incontornável pois se vivemos, garantidamente, a dada altura vamos sentir alguma dor. Mas a vida não é essa

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O Meu Legado – Exercício de Autoanálise

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoalem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

  Confúcio dizia que o importante não é a resposta mas sim a pergunta que fazemos. Quando nos interrogamos mergulhamos dentro de nós à procura de informação que possa trazer luz à nossa mente e nos permita encontrar as respostas que ansiamos. Estes mergulhos que fazemos tornam-se  um excelente exercício de auto-análise e possibilitam o nosso desenvolvimento pessoal. Através dessa introspeção podemos sentir

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Ser Feliz é…

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

  Todos queremos ser felizes mas acredito que nem todos saberemos como o fazer. Este é um dos temas dos que mais se fala, e haverá certamente tantas opiniões quantas pessoas neste mundo. Esta é a minha opinião. Decidi sintetizar alguns dos princípios fundamentais que pratico e que acredito que nos conduzem à felicidade. Partilho-os convosco e espero que possam

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O que aprendi em 2017

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoalem Competências, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Gratidão Deixe um comentário

Todas as pessoas com quem me cruzo ensinam-me algo. Umas fazem-me aprender, outras recordam-me coisas que já vivi, outras simplesmente fazem-me sentir emoções maravilhosas. Tudo isto gera um potencial imenso de aprendizagem e transformação, na verdade são todas estas pessoas que diariamente me ajudam a ser a minha melhor versão. Digo-vos então o que em 2017 aprendi e recordei: Que

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10 Mandamentos para Relações Saudáveis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

A forma como comunicamos influência tudo na nossa vida. As palavras que nos dizemos nos nossos diálogos internos, aquilo que dizemos aos outros ou deixamos por dizer, tudo isto influencia a forma como nós nos sentimos e nos apresentamos ao mundo. Aprender a ter consciência das nossas emoções, e da forma como estas condicionam as nossas atitudes e comportamentos, é fundamental

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Jogos e Papéis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Poesiaem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

O que acontece quando não conseguimos viver a vida sem estar constantemente a desempenhar papéis? Por que razão sentimos que a vida é um jogo e precisamos sempre de estar alerta? Qual a necessidade de estar sempre a jogar? Será que é possível sentir satisfação e genuína conexão vivendo desta forma? Estas são questões que muitas vezes me coloco e,

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Ana Raquel VelosoJogos e Papéis

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