Melhorar o meu presente

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Históriasem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Gratidão Deixe um comentário

Um destes dias, num Centro Comercial, enquanto era atendida num espaço da praça de alimentação, percebi que a pessoa ao meu lado era minha cliente. Ela já tinha dado pela minha presença e olhava-me serenamente com um sorriso encantador. Óbvio que a reconheci mas demorei algum tempo para me situar… Em período de férias e a tomar conta da minha

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Uma Questão de Tempo

porAna Raquel Velosoem Carreira, Desenvolvimento pessoal, Em Destaqueem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Pensamento Deixe um comentário

O tempo não é uma unidade de medida linear, não tem a mesma duração para todos nós, nem certamente durará o mesmo em todas as ocasiões. Einstein dizia que uma hora na companhia de uma mulher bonita passa a correr. E é também verdade que quando estamos a fazer algo que nos aborrece, os minutos parecem não passar. Por isso

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Ana Raquel VelosoUma Questão de Tempo

Comunicação Autêntica

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaqueem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  Digo recorrentemente que as palavras são a forma mais sincera e bonita de um ser humano chegar até outro. Mas o que acontece quando estas palavras não são autênticas e carregam uma versão de nós próprios que não é a melhor? Que mensagem transmitimos quando assim é? Toda a comunicação que não tem por base a autenticidade torna-se um

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Ana Raquel VelosoComunicação Autêntica

10 Mandamentos para Relações Saudáveis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

A forma como comunicamos influência tudo na nossa vida. As palavras que nos dizemos nos nossos diálogos internos, aquilo que dizemos aos outros ou deixamos por dizer, tudo isto influencia a forma como nós nos sentimos e nos apresentamos ao mundo. Aprender a ter consciência das nossas emoções, e da forma como estas condicionam as nossas atitudes e comportamentos, é fundamental

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Ana Raquel Veloso10 Mandamentos para Relações Saudáveis

Jogos e Papéis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Poesiaem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

O que acontece quando não conseguimos viver a vida sem estar constantemente a desempenhar papéis? Por que razão sentimos que a vida é um jogo e precisamos sempre de estar alerta? Qual a necessidade de estar sempre a jogar? Será que é possível sentir satisfação e genuína conexão vivendo desta forma? Estas são questões que muitas vezes me coloco e,

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Ana Raquel VelosoJogos e Papéis

Um grande final de dia

porAna Raquel Velosoem Carreira, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Históriasem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Gratidão, Relações Deixe um comentário

Ontem no meu último atendimento, já depois das 20.00, a minha doce e querida cliente diz-me o seguinte: hoje está diferente… o seu rosto… os seus olhos… Tinha toda a razão. O cansaço de duas noites com poucas horas de sono e a intensidade dos últimos dias deixaram-me esvaída, isso espelhava-se no meu rosto. É óbvio que quando ouvi as

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Intensidade ou Consistência?

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Queremos relações intensas e cheias de emoções que nos desconcertem… Mas, também queremos que essas mesmas relações durem e perdurem, que sejam para toda a vida e que nos satisfaçam tanto emocional como espiritualmente… Será que isto é possível? Podemos pensar que o AMOR é algo que surge de forma espontânea e sem pré-aviso. Será assim certamente em alguns poucos

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Ana Raquel VelosoIntensidade ou Consistência?

Pedidos de Desculpa

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Diz a sabedoria popular que as desculpas não se pedem, evitam-se. O ideal seria que assim fosse, mas a verdade é que isso nem sempre é possível. Errar faz parte da condição humana e as nossas ações têm, na maioria das vezes, efeitos e consequências para os outros. Se o erro é algo tão comum entre nós, faz todo o sentido aprendermos

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Ana Raquel VelosoPedidos de Desculpa

As 3 Perguntas

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

Jorge Bucay é um dos autores que há muito acompanho e gosto de ler. Tudo o que escreve é de leitura leve, com mensagens profundas e sapientes.   Num dos seus mais recentes livros – ‘As 3 Perguntas‘, ele fala-nos das perguntas que nos devemos fazer para conseguir encontrar respostas para as questões fundamentais da nossa vida. As 3 Perguntas que Bucay nos propõe são: QUEM

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Ana Raquel VelosoAs 3 Perguntas

Comunicação Autêntica – Os Medos

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Em Destaque, Emoções e Relações, Vídeoem Amor-próprio, Comunicação, Emoções, Relações Deixe um comentário

Por que razão é tão difícil comunicar de forma autêntica?  Tudo em nós comunica: as palavras, o olhar, o tom de voz, as expressões, a postura… TUDO isto diz algo sobre nós. O principal  motivo que nos impede de sermos autênticos quando comunicamos é o MEDO. Trabalhemos os nossos medos e aprendamos a comunicar de forma autêntica, connosco e com os outros.

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Ana Raquel VelosoComunicação Autêntica – Os Medos

Comunicação Autêntica

porAna Raquel Velosoem Carreira, Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaqueem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  Toda a comunicação que não tem por base a autenticidade torna-se um processo corrosivo capaz de destruir todas as relações da nossa vida, inclusive a nossa relação mais íntima e preciosa – aquela que temos connosco! Uma linguagem autêntica permite que nos comuniquemos ao mundo sem medos, preconceitos ou qualquer tipo de limitação. A comunicação autêntica é a expressão

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Ana Raquel VelosoComunicação Autêntica

Silêncio para me ouvir…

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaqueem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  As palavras assumem nas nossas vidas uma importância suprema, somos seres falantes e ouvintes, seres relacionais e por isso mesmo comunicamos a toda a hora. O ruído é permanente, passamos quase todo o tempo com pessoas à nossa volta, com televisor e rádio ligados, telemóveis a tocar, redes sociais… Mesmo quando supostamente estamos em silêncio, o ruído invade-nos de

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