Desenvolver a Inteligência Emocional

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Competências, Emoções Deixe um comentário

  Por mais que nos dias de hoje a temática das EMOÇÕES esteja em voga, e seja um tema muito presente nas nossas vidas, penso que existe ainda o mito de que pessoas muito emocionais são frágeis e inseguras. Esta fragilidade é muitas vezes associada a tristeza, ausência de vontade, falta de vontade própria e controle, insegurança, submissão ou subserviência. Creio contudo

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Entender o Medo

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

  Será que o medo tem uma função nas nossas vidas? Haverá algum sentido nele? Terá alguma utilidade para nós? Sinto habitualmente que a vida humana é perfeita e não acredito que possa haver em nós, humanos, funções sem qualquer utilidade. Tudo tem o seu propósito, temos apenas que nos dedicar a perceber qual! Todas as emoções que sentimos e

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As mulheres da minha vida

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoalem Emoções, Gratidão, Mulher, Pensamento Deixe um comentário

  Na maioria dos dias sinto-me uma felizarda, hoje em particular sinto-me mais do que em qualquer outro. Gosto muito de ser mulher, sinto-me bem na minha pele e nos diversos papeis que desempenho. Neste dia, em que se celebra o Feminino, não posso deixar de agradecer às fantásticas Mulheres que tenho na minha vida. Para além das mulheres da

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O meu género

porAna Raquel Velosoem Emoções e Relações, Históriasem Emoções, Mulher Deixe um comentário

  Numa Pós-graduação que frequentei há uns anos logo nas primeiras aulas, estava eu sentada ao lado de um colega bem mais velho na altura, algo aconteceu que recordo até hoje. O meu colega era um senhor maduro e muito divertido, creio que perto dos 50, e que ao longo daquele ano me deu grandes lições de vida. O seu

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Espaço para Amar

porAna Raquel Velosoem Emoções e Relações, Histórias, Poesiaem Amor-próprio, Emoções, Mulher Deixe um comentário

  Os meus pais não me deram irmãs mas felizmente a vida brindou-me com algumas. Ontem falando com uma amiga, minha irmã de coração, apercebi-me mais uma vez dos ciclos da vida e do seu propósito. Às vezes estamos bem, outras vezes nem por isso… Se a vida fosse sempre plana, sem altos e baixos, não haveria qualquer hipótese de

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Anestesia Emocional

porAna Raquel Velosoem Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

  “Deus ter-nos-ia posto água nas veias, em vez de sangue, se nos quisesse sempre imperturbáveis.” Júlio Verne   Viver exige sentimento, ação, emoção… e, como é óbvio, tudo isto pode pressupor dores emocionais, mais ou menos intensas. Esta é uma situação incontornável pois se vivemos, garantidamente, a dada altura vamos sentir alguma dor. Mas a vida não é essa

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O Meu Legado – Exercício de Autoanálise

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoalem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

  Confúcio dizia que o importante não é a resposta mas sim a pergunta que fazemos. Quando nos interrogamos mergulhamos dentro de nós à procura de informação que possa trazer luz à nossa mente e nos permita encontrar as respostas que ansiamos. Estes mergulhos que fazemos tornam-se  um excelente exercício de auto-análise e possibilitam o nosso desenvolvimento pessoal. Através dessa introspeção podemos sentir

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Ser Feliz é…

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções Deixe um comentário

  Todos queremos ser felizes mas acredito que nem todos saberemos como o fazer. Este é um dos temas dos que mais se fala, e haverá certamente tantas opiniões quantas pessoas neste mundo. Esta é a minha opinião. Decidi sintetizar alguns dos princípios fundamentais que pratico e que acredito que nos conduzem à felicidade. Partilho-os convosco e espero que possam

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O que aprendi em 2017

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoalem Competências, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Gratidão Deixe um comentário

Todas as pessoas com quem me cruzo ensinam-me algo. Umas fazem-me aprender, outras recordam-me coisas que já vivi, outras simplesmente fazem-me sentir emoções maravilhosas. Tudo isto gera um potencial imenso de aprendizagem e transformação, na verdade são todas estas pessoas que diariamente me ajudam a ser a minha melhor versão. Digo-vos então o que em 2017 aprendi e recordei: Que

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10 Mandamentos para Relações Saudáveis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

A forma como comunicamos influência tudo na nossa vida. As palavras que nos dizemos nos nossos diálogos internos, aquilo que dizemos aos outros ou deixamos por dizer, tudo isto influencia a forma como nós nos sentimos e nos apresentamos ao mundo. Aprender a ter consciência das nossas emoções, e da forma como estas condicionam as nossas atitudes e comportamentos, é fundamental

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Jogos e Papéis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Poesiaem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

O que acontece quando não conseguimos viver a vida sem estar constantemente a desempenhar papéis? Por que razão sentimos que a vida é um jogo e precisamos sempre de estar alerta? Qual a necessidade de estar sempre a jogar? Será que é possível sentir satisfação e genuína conexão vivendo desta forma? Estas são questões que muitas vezes me coloco e,

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Ana Raquel VelosoJogos e Papéis

Um grande final de dia

porAna Raquel Velosoem Carreira, Desenvolvimento pessoal, Em Destaqueem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Gratidão, Relações Deixe um comentário

Ontem no meu último atendimento, já depois das 20.00, a minha doce e querida cliente diz-me o seguinte: hoje está diferente… o seu rosto… os seus olhos… Tinha toda a razão. O cansaço de duas noites com poucas horas de sono e a intensidade dos últimos dias deixaram-me esvaída, isso espelhava-se no meu rosto. É óbvio que quando ouvi as

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