10 Mandamentos para Relações Saudáveis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

A forma como comunicamos influência tudo na nossa vida. As palavras que nos dizemos nos nossos diálogos internos, aquilo que dizemos aos outros ou deixamos por dizer, tudo isto influencia a forma como nós nos sentimos e nos apresentamos ao mundo. Aprender a ter consciência das nossas emoções, e da forma como estas condicionam as nossas atitudes e comportamentos, é fundamental

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Jogos e Papéis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Poesiaem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

O que acontece quando não conseguimos viver a vida sem estar constantemente a desempenhar papéis? Por que razão sentimos que a vida é um jogo e precisamos sempre de estar alerta? Qual a necessidade de estar sempre a jogar? Será que é possível sentir satisfação e genuína conexão vivendo desta forma? Estas são questões que muitas vezes me coloco e,

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Ana Raquel VelosoJogos e Papéis

Um grande final de dia

porAna Raquel Velosoem Carreira, Desenvolvimento pessoal, Em Destaqueem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Gratidão, Relações Deixe um comentário

Ontem no meu último atendimento, já depois das 20.00, a minha doce e querida cliente diz-me o seguinte: hoje está diferente… o seu rosto… os seus olhos… Tinha toda a razão. O cansaço de duas noites com poucas horas de sono e a intensidade dos últimos dias deixaram-me esvaída, isso espelhava-se no meu rosto. É óbvio que quando ouvi as

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Ana Raquel VelosoUm grande final de dia

Intensidade ou Consistência?

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Queremos relações intensas e cheias de emoções que nos desconcertem… Mas, também queremos que essas mesmas relações durem e perdurem, que sejam para toda a vida e que nos satisfaçam tanto emocional como espiritualmente… Será que isto é possível? Podemos pensar que o AMOR é algo que surge de forma espontânea e sem pré-aviso. Será assim certamente em alguns poucos

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Ana Raquel VelosoIntensidade ou Consistência?

Pedidos de Desculpa

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Diz a sabedoria popular que as desculpas não se pedem, evitam-se. O ideal seria que assim fosse, mas a verdade é que isso nem sempre é possível. Errar faz parte da condição humana e as nossas ações têm, na maioria das vezes, efeitos e consequências para os outros. Se o erro é algo tão comum entre nós, faz todo o sentido aprendermos

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Ana Raquel VelosoPedidos de Desculpa

Regresso a casa

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Aquela sensação de que algo não está a correr como devia… Aquele desconforto de não pertencermos ao sítio onde estamos… Aquele vazio dentro do peito que mais parece recordar-nos que há um pedaço de nós em falta… Aquele quotidiano desconhecido porque nunca foi por nós sonhado… Será que todos já sentimos isto? Não creio que esta sensação seja nostalgia ou

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O que faz uma boa relação?

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

O que define uma boa relação? Quem nos ensina a amar e onde vamos buscar os nossos modelos de relações saudáveis? Que ideia temos nós do AMOR e daquilo que representa partilhar a vida com alguém? O que é um casal? O Amor é provavelmente o tema mais presente na vida de todos nós. Acredito que o desejo mais profundo

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O Adeus é para sempre …?

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações 2 Comments

O tema da morte tem estado mais presente nestes últimos dias… Quiçá seja dos tempos que vivemos, dos flagelos que presenciamos, das vidas que conhecemos ou até daquilo que fazemos… A verdade é que a morte neste mês de Junho tem estado muito por cá… Cada vez que tenho conhecimento de alguma morte ou mortes, principalmente quando são jovens, sinto

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Relações Saudáveis

porAna Raquel Velosoem Em Destaque, Emoções e Relações, Vídeoem Amor-próprio, Emoções, Relações Deixe um comentário

Por que razão é tão difícil comunicar de forma autêntica?  Tudo em nós comunica: as palavras, o olhar, o tom de voz, as expressões, a postura… TUDO isto diz algo sobre nós. O principal  motivo que nos impede de sermos autênticos quando comunicamos é o MEDO. Trabalhemos os nossos medos e aprendamos a comunicar de forma autêntica, connosco e com os outros.

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Ana Raquel VelosoRelações Saudáveis

Os trilhos do Amor

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Muitos casais ao longo das suas vidas veem os seus pontos em comum desaparecer. À medida que a relação evolui cada um dos parceiros avança no seu trilho de vida. Queremos muitas vezes acreditar que o trilho é comum, o mesmo para os dois, mas isso dificilmente é verdade. Numa relação saudável há dois trilhos que avançam em paralelo no mesmo

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O lado B da Maternidade

porAna Raquel Velosoem Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Penso que são inquestionáveis, e mais do que falados, os privilégios de ser mãe. Conceber, gerar, dar à luz e criar um ser humano é algo de muito valor e gratificante. Esta capacidade que nos foi dada para criar vidas é sem dúvida um enorme privilégio mas, como em tudo na vida, vem com um preço… Falo com muitas mulheres,

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