10 Mandamentos para Relações Saudáveis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relações Deixe um comentário

A forma como comunicamos influência tudo na nossa vida. As palavras que nos dizemos nos nossos diálogos internos, aquilo que dizemos aos outros ou deixamos por dizer, tudo isto influencia a forma como nós nos sentimos e nos apresentamos ao mundo. Aprender a ter consciência das nossas emoções, e da forma como estas condicionam as nossas atitudes e comportamentos, é fundamental para construir relações felizes, saudáveis e equilibradas.

Sem que disso tenhamos consciência, as relações são profundamente influenciadas pela forma como comunicamos e gerimos as nossas emoções. Muitas vezes falhamos recorrentemente nas nossas relações, não porque escolhemos mal os parceiros, mas sim porque não nos conhecemos suficientemente bem.

Saber o que nos move, conhecer os medos que carregamos e nos obrigam a ficar presos numa zona de conforto que não é boa para nós, perceber os padrões reproduzimos e que em nada nos beneficiam,  é importante para construir boas relações.

Uma nova relação, uma amizade, um casamento, até mesmo uma relação entre colegas de trabalho, não deverá ser iniciada tendo por base velhos hábitos.

Se queremos algo que nunca tivemos, temos que ser algo que nunca fomos!

Por que é que não consigo ter uma boa relação? Por que razão me engano relativamente às pessoas? Por que é que os outros não me entendem? O que é que não estou a ver? O que será que tenho que fazer?

Pensei em todas estas perguntas que habitualmente oiço e decidi aqui sintetizar muito do que digo sobre emoções e relações saudáveis. Qualquer relação, seja ela íntima, familiar ou profissional, beneficia da aplicação destes 10 Mandamentos. Vejamos então quais são:

  1. Saberás reconhecer as tuas emoções e deverás entender o que estas te querem dizer.
  2. Não utilizarás críticas, julgamentos ou juízos de valor na tua linguagem.
  3. Aceitarás as vossas diferenças e aprenderás a respeitá-las.
  4. Não exigirás do outro aquilo que não estás disposto/a a dar-te a ti próprio.
  5. Encararás a vossa relação como algo mutável, em constante evolução, e por isso investirás nela regularmente.
  6. Verás todos os problemas apenas como situações à espera de resolução.
  7. Aprenderás a fazer as perguntas certas para que encontres as respostas de que necessitas.
  8. Serás sempre a tua versão mais autêntica e genuína, mesmo que isso te torne vulnerável.
  9. Aceitarás que numa relação a liberdade é o berço da confiança e que uma não existe sem a outra.
  10. Terás sempre como objetivo das tuas ações o bem comum, ou seja, o melhor para os dois.

 

Com estes 10 mandamentos tenho a certeza que o Natal será profícuo e as prendas não tardarão a chegar!

 

(Este artigo foi publicado na 211ª Edição da Revista SIM, em Dezembro de 2017.)

 

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Ana Raquel Veloso

Licenciada em Ciências da Comunicação, Pratictioner em Programação Neurolinguística e Pós-Graduada em Neuropsicologia Clínica.


Ana Raquel Veloso10 Mandamentos para Relações Saudáveis
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Ana Raquel Veloso

Licenciada em Ciências da Comunicação, Pratictioner em Programação Neurolinguística e Pós-Graduada em Neuropsicologia Clínica.

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