Fitness Emocional

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Chegado o tempo de calor, e com o avizinhar da época balnear, os cuidados com o corpo começam a intensificar-se. Vemos as pessoas com menos roupa, fotos de corpos saudáveis, bonitos e em grande forma. Nesta época do ano, somos também bombardeados com muita publicidade apelando a métodos para conseguir a forma física perfeita. É excelente que tenhamos cuidados com o

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Conhece-te

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Há sempre algo que me leva a escrever sobre determinado tema, este artigo não é exceção. O tema do Autoconhecimento está sempre presente nos meus dias, por isso, e pela sua pertinência, decidi escolhê-lo. Mas, na verdade houve algo mais que me levou a fazê-lo… Enquanto não entendo uma coisa não consigo deixar de pensar nela, e foi isso que aconteceu

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Ana Raquel VelosoConhece-te

Apego

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Um dos temas mais recorrentes destes meus últimos meses tem sido o apego e a dificuldade que as pessoas sentem em libertar-se de algo, mesmo sabendo que não lhes faz bem. Esta incapacidade para deixarmos ir o que já não é necessário, para libertarmos o que já não nos serve, parece ser um exercício exigente para muitos de nós. É

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Expectativas

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

  O tema das expectativas é comum a todos nós e manifesta-se em todas as áreas da nossa vida. Na verdade as expectativas que temos, embora as possamos projetar nos outros, são sempre relativamente à nossa própria vida… Recentemente pediram-me para falar sobre “Gestão de Expectativas”. Mal ouvi a frase algo em mim me mostrou que o tema não estava

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Quero-te…

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  É sempre bom sentir que alguém nos deseja e nos quer na sua vida. Perceber que a nossa existência faz a diferença na vida de alguém e que essa pessoa nos quer perto de si, parece ser algo que dá valor às nossas vidas… Recentemente dei por mim a pensar sobre este assunto e acabei por perceber que este

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Conversas Saudáveis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaqueem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  O ser humano desenvolveu a linguagem para que esta lhe permitisse conectar e criar laços com outros humanos. A necessidade de comunicar vai muito mais além da pura transmissão de informação para satisfazer uma necessidade básica… Comunicar é um imperativo existencial da condição humana. Precisamos de criar uma conexão com outros seres para dar significado à nossa própria existência. Conversar

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Uma Nova Realidade

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  A primeira década do século XXI exigiu de nós uma profunda adaptação. A entrada das Novas Tecnologias trouxe-nos novas formas de viver, de trabalhar, de nos conectarmos uns com os outros. Trouxe-nos também alterações profundas nas relações, nas dinâmicas sociais e familiares, alterações essas a que ainda hoje nos estamos a tentar adaptar… A segunda década deste milénio está

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Aprender a falar

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relações, Históriasem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  Quando em crianças vamos para a escola todos temos o objetivo de aprender a ler e a escrever. De forma mais ou menos eficiente, esse objetivo é atingido por todos nós apenas num par de anos. Quando saímos do ensino primário já sabemos juntar as letras e atribuir-lhes um significado. No entanto, chegados à idade adulta apercebemo-nos muitas vezes

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Natal…com Tempo

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relações, Históriasem Emoções, Família, Gratidão, Pensamento Deixe um comentário

  Sinto os primeiros raios de sol a entrar pelo quarto… Percebo que o dia raia nesta manhã fria de Dezembro… Não há espanto, afinal é véspera de Natal! Adoro acordar com tempo neste dia. Sabe tão bem ficar a ver o ano que quase já passou como se fosse um filme diante dos meus olhos… Sabe tão bem ficar

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Desejos de Fim d’Ano

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Pensamento Deixe um comentário

  Com a entrada do mês de Dezembro estará chegada a altura de começar a preparar o Novo Ano. Habitualmente formulamos desejos na noite de Passagem do Ano esperando que estes se concretizem. Coisas como: saúde, paz, amor, um novo emprego, perder peso, deixar de fumar, fazer mais exercício, constam na lista dos desejos mais solicitados. Mas a verdade é

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Ponto de Partida

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Competências, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Pensamento Deixe um comentário

  Reconhecer onde queremos chegar ou o que queremos alcançar é algo que conseguimos fazer com relativa facilidade. Todos determinamos objetivos, sonhamos com vitórias ou abraçamos novos desafios. Estas ações transportam-nos para um lugar onde nos é possível visionar o ponto de chegada, a concretização daquilo que almejamos. No entanto, o que determina a concretização dos nossos sonhos, objetivos ou

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Identidade

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Históriasem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Gratidão, Pensamento Deixe um comentário

Aquilo que eu sou, só eu sei e sinto. Aquilo que eu sou para os outros, só eles sabem e sentem… Eu sempre senti que era uma comunicadora, que a linguagem era uma ferramenta de trabalho que privilegiava, que as palavras criavam emoção e com elas podia fazer magia. Dar um nome ao que faço não é fácil, mas também

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