Fitness Emocional

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Chegado o tempo de calor, e com o avizinhar da época balnear, os cuidados com o corpo começam a intensificar-se. Vemos as pessoas com menos roupa, fotos de corpos saudáveis, bonitos e em grande forma. Nesta época do ano, somos também bombardeados com muita publicidade apelando a métodos para conseguir a forma física perfeita. É excelente que tenhamos cuidados com o

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Conhece-te

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Há sempre algo que me leva a escrever sobre determinado tema, este artigo não é exceção. O tema do Autoconhecimento está sempre presente nos meus dias, por isso, e pela sua pertinência, decidi escolhê-lo. Mas, na verdade houve algo mais que me levou a fazê-lo… Enquanto não entendo uma coisa não consigo deixar de pensar nela, e foi isso que aconteceu

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Apego

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Um dos temas mais recorrentes destes meus últimos meses tem sido o apego e a dificuldade que as pessoas sentem em libertar-se de algo, mesmo sabendo que não lhes faz bem. Esta incapacidade para deixarmos ir o que já não é necessário, para libertarmos o que já não nos serve, parece ser um exercício exigente para muitos de nós. É

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Expectativas

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

  O tema das expectativas é comum a todos nós e manifesta-se em todas as áreas da nossa vida. Na verdade as expectativas que temos, embora as possamos projetar nos outros, são sempre relativamente à nossa própria vida… Recentemente pediram-me para falar sobre “Gestão de Expectativas”. Mal ouvi a frase algo em mim me mostrou que o tema não estava

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Quero-te…

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  É sempre bom sentir que alguém nos deseja e nos quer na sua vida. Perceber que a nossa existência faz a diferença na vida de alguém e que essa pessoa nos quer perto de si, parece ser algo que dá valor às nossas vidas… Recentemente dei por mim a pensar sobre este assunto e acabei por perceber que este

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Uma Nova Realidade

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  A primeira década do século XXI exigiu de nós uma profunda adaptação. A entrada das Novas Tecnologias trouxe-nos novas formas de viver, de trabalhar, de nos conectarmos uns com os outros. Trouxe-nos também alterações profundas nas relações, nas dinâmicas sociais e familiares, alterações essas a que ainda hoje nos estamos a tentar adaptar… A segunda década deste milénio está

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Aprender a falar

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relações, Históriasem Competências, Comunicação, Desenvolvimento Pessoal Deixe um comentário

  Quando em crianças vamos para a escola todos temos o objetivo de aprender a ler e a escrever. De forma mais ou menos eficiente, esse objetivo é atingido por todos nós apenas num par de anos. Quando saímos do ensino primário já sabemos juntar as letras e atribuir-lhes um significado. No entanto, chegados à idade adulta apercebemo-nos muitas vezes

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Natal…com Tempo

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relações, Históriasem Emoções, Família, Gratidão, Pensamento Deixe um comentário

  Sinto os primeiros raios de sol a entrar pelo quarto… Percebo que o dia raia nesta manhã fria de Dezembro… Não há espanto, afinal é véspera de Natal! Adoro acordar com tempo neste dia. Sabe tão bem ficar a ver o ano que quase já passou como se fosse um filme diante dos meus olhos… Sabe tão bem ficar

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Desejos de Fim d’Ano

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Pensamento Deixe um comentário

  Com a entrada do mês de Dezembro estará chegada a altura de começar a preparar o Novo Ano. Habitualmente formulamos desejos na noite de Passagem do Ano esperando que estes se concretizem. Coisas como: saúde, paz, amor, um novo emprego, perder peso, deixar de fumar, fazer mais exercício, constam na lista dos desejos mais solicitados. Mas a verdade é

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Ponto de Partida

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Competências, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Pensamento Deixe um comentário

  Reconhecer onde queremos chegar ou o que queremos alcançar é algo que conseguimos fazer com relativa facilidade. Todos determinamos objetivos, sonhamos com vitórias ou abraçamos novos desafios. Estas ações transportam-nos para um lugar onde nos é possível visionar o ponto de chegada, a concretização daquilo que almejamos. No entanto, o que determina a concretização dos nossos sonhos, objetivos ou

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Rumo à nossa melhor versão

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relações, Históriasem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Excelência Pessoal Deixe um comentário

Recentemente, durante a conversa com uma grande amiga, esta perguntava-me: Diz-me o que é que eu posso fazer para mudar? Para me sentir melhor? O contexto dela será certamente o mesmo de muitos de nós. Sente-se cansada de ser como é pois acredita que pode ser muito mais. Nestas fases, que todos a dada altura vivemos, o que estamos a

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O Amor existe?

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relações, Históriasem Amor, Emoções, Relações Deixe um comentário

Recentemente, durante um almoço com uma amiga, numa conversa descontraída, ela fez-me a seguinte pergunta: “O Amor existe?” O texto que se segue é a reprodução (mais ou menos fiel) das minhas respostas e da conversa que que tivemos: – O Amor existe? – Claro que sim! – Como é que sabes? – Porque o sinto. – Como? – Diariamente, em tudo

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