E o pequeno se faz grande…
Um destes dias, enquanto lia uma revista, apercebi-me de como o mundo mudou em 20 anos
Palavras com Saúde
Ana Raquel Veloso
Padrões Repetitivos
O tema dos padrões repetitivos surgiu bastante na minha vida esta semana. Depois de muito pensar e de perceber como nos afeta a todos, achei que seria importante explorar esta temática… Acabei por decidir escrever sobre estes ciclos e padrões de vida que se repetem
Mudar…
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação. Não raras vezes, esses desejos ficam por cumprir por nos parecer difícil
Do que eu gosto…
Este ano de 2019 foi muito bom para mim, tenho-me sentido particularmente feliz e grata. Sinto o coração inundado de Amor, quando assim é as palavras saem-me pelas pontas dos dedos sem que disso dê conta
Aceitar, esse é o segredo…
Há uns tempos, numa conversa boa aquecida por um chá, alguém a quem hoje chamo amiga, fez-me esta pergunta: Qual é o maior segredo de uma relação? E reforçou: O maior mesmo! Confesso que parei para pensar. Melhor dizendo: parei para organizar as ideias pois fui
Preparar 2020
O ano 2019 está a ser intenso, com mudanças inesperadas, grandes transformações e muitas aprendizagens. Não sinto que esteja a ser difícil, mas sim exigente, pois é sem dúvida um ano que está a exigir ação, coragem e muita fé. Acredito que tudo o que nos
Ginásio de Emoções
Recentemente criei uma Academia de Fitness Emocional. Numa das instituições com a qual já estamos a trabalhar houve uma atividade em particular que me surpreendeu… No Colégio Luso Internacional de Braga, os alunos que participam diretamente no Programa de Certificação em Boas Práticas Emocionais do Colégio,
Uma Nova Realidade
A primeira década do século XXI exigiu de nós uma profunda adaptação. A entrada das Novas Tecnologias trouxe-nos novas formas de viver, de trabalhar, de nos conectarmos uns com os outros. Trouxe-nos também alterações profundas nas relações, nas dinâmicas sociais e familiares, alterações essas a
Acabar com a violência…
A violência é o recurso de quem não tem recursos… A violência surge por falta de competências para lidar com as emoções… A violência torna-se muitas vezes a única forma de atuação para quem se afundou nas emoções que não soube viver nem gerir… Escrever sobre
Gratidão
Hoje é Dia mundial da Gratidão e, neste mesmo dia, as Palavras com Saúde comemoram quatro anos. É pois dia de celebração e balanço em clima de muita Gratidão. Eu sinto que sou extremamente grata à vida, que manifesto muito a minha gratidão e que a