Fitness Emocional

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Chegado o tempo de calor, e com o avizinhar da época balnear, os cuidados com o corpo começam a intensificar-se. Vemos as pessoas com menos roupa, fotos de corpos saudáveis, bonitos e em grande forma. Nesta época do ano, somos também bombardeados com muita publicidade apelando a métodos para conseguir a forma física perfeita. É excelente que tenhamos cuidados com o

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Conhece-te

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Há sempre algo que me leva a escrever sobre determinado tema, este artigo não é exceção. O tema do Autoconhecimento está sempre presente nos meus dias, por isso, e pela sua pertinência, decidi escolhê-lo. Mas, na verdade houve algo mais que me levou a fazê-lo… Enquanto não entendo uma coisa não consigo deixar de pensar nela, e foi isso que aconteceu

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Apego

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

Um dos temas mais recorrentes destes meus últimos meses tem sido o apego e a dificuldade que as pessoas sentem em libertar-se de algo, mesmo sabendo que não lhes faz bem. Esta incapacidade para deixarmos ir o que já não é necessário, para libertarmos o que já não nos serve, parece ser um exercício exigente para muitos de nós. É

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Ana Raquel VelosoApego

Expectativas

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

  O tema das expectativas é comum a todos nós e manifesta-se em todas as áreas da nossa vida. Na verdade as expectativas que temos, embora as possamos projetar nos outros, são sempre relativamente à nossa própria vida… Recentemente pediram-me para falar sobre “Gestão de Expectativas”. Mal ouvi a frase algo em mim me mostrou que o tema não estava

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O Amor existe?

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relações, Históriasem Amor, Emoções, Relações Deixe um comentário

Recentemente, durante um almoço com uma amiga, numa conversa descontraída, ela fez-me a seguinte pergunta: “O Amor existe?” O texto que se segue é a reprodução (mais ou menos fiel) das minhas respostas e da conversa que que tivemos: – O Amor existe? – Claro que sim! – Como é que sabes? – Porque o sinto. – Como? – Diariamente, em tudo

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Quando a pessoa errada somos nós!

porAna Raquel Velosoem Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Autoconhecimento, Emoções, Relações Deixe um comentário

Um destes dias vi uma publicação de alguém no Facebook que dizia: Às vezes somos bons demais com as pessoas erradas. Este tipo de publicação desagrada-me sempre pois sinto-o como uma vulnerável exposição da pessoa que o publica. Mas este caso para mim foi um pouco mais longe. A publicação era acompanhada de um comentário, a meu ver muito íntimo.

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Família Tradicionais

porAna Raquel Velosoem Carreira, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Emoções, Família, Relações Deixe um comentário

Ao longo dos anos o conceito de Família foi-se transformando e adaptando aos tempos que correm. O que hoje é Família, há cem anos não o era certamente. O conceito tradicional de Família já não existe, simplesmente não é possível mantê-lo nos tempos atuais. A adaptação, mais do que necessária, é uma exigência imperativa para a sobrevivência da instituição Família.

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Ana Raquel VelosoFamília Tradicionais

Casados… Até que os filhos nos separem?

porAna Raquel Velosoem Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Emoções, Família, Relações Deixe um comentário

Após os filhos a vida de um casal sofre sempre alterações. As rotinas, os momentos juntos, a intimidade, precisam sempre de reajuste, feitos em função do(s) novo(s) elemento(s) da família. E como é que isso se faz? Como é que o casal se adapta a esta nova realidade? Se por um lado, para a mulher, a maternidade possa ser um

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Ana Raquel VelosoCasados… Até que os filhos nos separem?

Será normal?

porAna Raquel Velosoem Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Amor-próprio, Emoções, Relações Deixe um comentário

  Será normal que num casal um dos elementos controle todos os passos do outro? Que lhe retire o acesso à gestão do seu dinheiro? Que de forma intencional e deliberada tenha acesso a todos os seus trajetos e percursos? Que possua todas as suas senhas e passwords para que possa controlar o que o outro faz, onde faz e

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10 Mandamentos para Relações Saudáveis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Emoções e Relaçõesem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

A forma como comunicamos influência tudo na nossa vida. As palavras que nos dizemos nos nossos diálogos internos, aquilo que dizemos aos outros ou deixamos por dizer, tudo isto influencia a forma como nós nos sentimos e nos apresentamos ao mundo. Aprender a ter consciência das nossas emoções, e da forma como estas condicionam as nossas atitudes e comportamentos, é fundamental

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Ana Raquel Veloso10 Mandamentos para Relações Saudáveis

Jogos e Papéis

porAna Raquel Velosoem Comunicação, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Poesiaem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Relações Deixe um comentário

O que acontece quando não conseguimos viver a vida sem estar constantemente a desempenhar papéis? Por que razão sentimos que a vida é um jogo e precisamos sempre de estar alerta? Qual a necessidade de estar sempre a jogar? Será que é possível sentir satisfação e genuína conexão vivendo desta forma? Estas são questões que muitas vezes me coloco e,

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Ana Raquel VelosoJogos e Papéis

Um grande final de dia

porAna Raquel Velosoem Carreira, Desenvolvimento pessoal, Em Destaque, Históriasem Comunicação, Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Gratidão, Relações Deixe um comentário

Ontem no meu último atendimento, já depois das 20.00, a minha doce e querida cliente diz-me o seguinte: hoje está diferente… o seu rosto… os seus olhos… Tinha toda a razão. O cansaço de duas noites com poucas horas de sono e a intensidade dos últimos dias deixaram-me esvaída, isso espelhava-se no meu rosto. É óbvio que quando ouvi as

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Ana Raquel VelosoUm grande final de dia

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